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懷孕保持身材 寶寶恐"營養不良"

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現在好多女明星懷孕了,但身材居然還保持的很好,像是六月第一胎只胖了5.5公斤!讓很多孕媽媽都決定要跟著看齊,但切記,飲食一定要營養均衡,要是飲食控制的太過分,而讓寶寶出生體重在2500公克以下,可是很容易出現血糖過低、新陳代謝等問題,甚至體內的器官也會出狀況。 懷孕的時候,也要跟肥肉SAYNO,像是六月第一胎懷孕過程,只多了5.5公斤,還有ANGELABABY懷孕七個月的照片,沒看到肚子還是青春少女! 好多孕媽媽想要產後,身材一樣窈窕,體重控制的好嚴格!不過正常吃和營養均衡,那就沒問題,只是如果媽媽控制的太魔鬼,且寶寶生下來體重2500公克以下,小心寶寶身體可能出問題。 尤其是在營養不足的時候,寶寶在生長發育,自然會以腦部優先,也有醫師說,這樣可能會造成心、肺、腎臟的問題,連未來罹患糖尿病的機率都變高!所以囉!媽媽要控制體重,得聽從醫師指示,可別瘦了自己害了寶寶!

網址來源:http://bit.ly/2nla0Va

[產後塑身]維娜斯輕磅推推指 量身訂做塑身衣,重新找回窈窕自信S曲線

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從沒有想過從懷孕到生產後,纖細的身形會有穿塑身衣的必要 我孕期並沒有胖太多,目前只剩下骨盆沒恢復與肚子還有軟趴趴的肉無法消 (當然還有垂到不行的屁股) 整體穿上衣服看起來還是頗瘦,並不是豐腴的姿態,目前生產完的腰圍約26吋 對於產後的媽咪來說,我的腰圍數字看似完美,其實是不折不扣軟趴趴的游泳圈 在生產之後持續哺餵母乳,在很短時間內就可以恢復產前的體重 但有些事情例如身形的改變,感覺上是比較難透過自然不理會的方式去恢復呢! 很多產後的媽媽跟我都有一個共同的困擾 就是肚子上的那一團肥肉怎麼已經生完好幾個月了,它依舊還在哪呢? 如果平常沒有健身運動的習慣,當OL上班族整日坐著,想要身材勻稱的目標就會越來越遠 而且我現在已經是產後六個月,已經過了塑身黃金期,是否還有效呢?
市面上有眾多塑身衣品牌,挑選塑身衣時,品牌代言人形象跟塑身衣材質是左右我想法的關鍵 已經有三千金的辣媽小S苗條又健康的曲線,讓我對維娜斯的好感度倍增 我產後訴求能托高雙峰、收腹提臀、雕塑曲線等等(要求超多!) 但對於我所有的塑身需求,維娜斯都說「當然沒問題」
維娜斯給我重返身形的自信與希望
維娜斯因為是手工打版和手工製,製衣時間約10-15個工作天 為了趕緊收到塑身衣,小語利用周末來到位於新竹大遠百6F的維娜斯櫃位
簡潔明亮的門市空間讓人感覺很舒服 今日負責接待的是和藹可親的店長小敏 進入維娜斯就熱情地遞上瓶裝罐泉水與小糖果
店長小敏細心地介紹維娜斯的產品輕磅推推指推推指以及輕透柔舒系列(由左至右)

而維娜斯最熱銷的款式就是推推指輕磅推推指 也正好是小語特別有興趣,想要了解的兩樣款式
推推指又稱作經典推推指 這塊布料是燒燙傷的患者都能夠使用的布料  可想而知它是非常親膚,而且不會有刺刺感與搔癢感  推推指與輕磅推推指最先感受到的是摸起來手感不同 輕磅推推指摸起來很透薄親膚  穿起來就像第二層肌膚的感覺
進入維娜斯試衣間,要開始試穿塑身衣囉!

寶寶大腦發展關鍵營養素 醫師:懷孕開始就要攝取

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▲胚胎開始發展3個月到3歲前,寶寶腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師建議,從進入第二孕期開始就應該要注意DHA的補充。 隨著科學的進步,現代媽咪的孕期營養品選擇也越來越多。許多媽咪都知道,在懷孕期間,營養品的補充除了可以幫助媽媽獲取基本所需的營養外,也是在為肚子裡寶寶的發展盡一份心力。然而孕期要攝取的營養這麼多,除了廣為人知的葉酸及綜合維他命外,還有什麼是醫師會特別建議需要加強補充的呢? 博愛蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷醫師表示,準媽媽們從預備懷孕開始,就應注意DHA的攝取,DHA含有多元不飽和脂肪酸,有助於嬰幼兒的大腦及視網膜發展,因為胚胎開始發展3個月到3歲前,腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師均建議,DHA應該要從進入第二孕期開始補充。 而到產後,DHA的補充也應當持續。因為新生兒的大腦在哺乳期間仍會持續快速發育到3歲。因此產後持續補充DHA將有助於增加母乳中的DHA含量,並透過哺乳將DHA傳遞至寶寶體內,幫助寶寶大腦發展。 ▲曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的基礎,而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」,除注意日常飲食攝取外,也可適時搭配營養品補充DHA。 圖/曾翌捷醫師/提供 世界衛生組織WHO建議懷孕至哺乳期DHA的攝取量是每天約200mg。而來源上,深海魚類中雖含豐富的DHA,但是隨著海洋環境遭到污染,可能會有重金屬殘留問題。且考慮到有些孕婦可能不愛吃魚、害怕魚腥味,或是擔心攝取到來源不明的魚油,婦產科醫師通常建議可透過藻類萃取的藻油來補充DHA,其DHA成分較為純淨,且當中不含EPA,不必擔心影響到生產時的抗凝血問題,是個較安全且健康的選擇。

【塑身】維娜斯推推指塑身衣,讓我穿下最美的婚紗!

維娜斯塑身衣使用者的真實故事…
自從決定要結婚開始,瘦身一直是最大的目標 但是老是把瘦身掛在嘴邊卻沒有實際的的行動 看到美食還是克制不住後來想想,禮服不就是要手臂很細嗎?下半身又看不到XD 偏偏困擾我最久的,一直就是手臂.... 連跟好友說,我很困擾手臂他回說:「你從二專開始手臂就是這樣了,所以沒關係啦,至少其他地方都ok」 真是一大打擊...其實我手臂,不是二專開始就這樣,是從高中開始就一直是這樣也許真的是太懶了, 而且手臂真的也太難瘦差點就要放棄卻 被我想到,大姊曾經穿過塑身衣 一問之下,他說真的很神奇,可是可以再找好穿一點的(當初他買xxx的) 於是乎我開始尋找適合我的塑身產品說實在一開始,我看到的價格真的是嚇人,不管哪一家 隨便一件都要8、9千,再上去一萬多的都有 但我想試穿看看,就算不買也沒關係吧 某天我陪朋友到新光A8買內衣,因為A8二樓很方便,內衣櫃位集中, 又不用走太久就可以看過全部的內衣櫃位, 這時就被我發現到A8也有塑身衣專櫃耶! 有xxx也有維娜斯,那時大概是因為A8維娜斯的專櫃感覺看起來蠻舒服的,方位不錯, 於是在我的要求之下,同學也陪同我一起去維娜斯試穿。 小姐一開始拿了推推指讓我穿,真的蠻緊的,也挺透氣,也完全不悶,

【《逃恥》現實版食譜‧有片】糖漬蘋果熱香餅 一叮一雪果粒爽脆

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這個糖漬蘋果的製作方法非常簡單,只需要把蘋果粒加入糖,放進微波爐一叮就得。以微波爐製作的好處是可以保留蘋果一粒一粒的形狀,假如放進鍋裏煮,則容易變成濃稠的蘋果果醬,失去了果粒的爽甜口感,實在可惜。微波爐加熱後令蘋果的水分減少,酸甜味更突出,這時候只需要加入少許檸檬汁防止蘋果氧化,再放進雪櫃冷藏,便可保持爽口。糖漬蘋果伴pancake吃,或是配搭乳酪、餅乾、沙律等都合適,像美栗一樣宴客亦可,而且製作時可自己調節糖的分量,便不怕過甜了。 食譜參考:Cookpad 網址來源:http://bit.ly/2moVI8x